И у себя продублирую.
Был опыт 2 липосакций. Круто, но если жрать, то опять наростает.
Был опыт худения на 8 кг., когда заведующей в магазине работала, там нервы и интенсивная работа, что пожрать не успевала, но тоже наела потом своё.
Был опыт худения на 12 кг. после разрыва с бывшим мужем, нервы + пошла по беговой дорожке + питание по Ковалькову. Через полгода жизнь наладилась, я на всё забила, ещё через полгода вернулась часть кг., но не все.
В ноябре 2019 мои знакомые подсадили меня на ПП и без физ нагрузки! Сейчас минус 9 кг. и я держусь. 2 месяца я строго выполняла рекомендации доктора-куратора и делала это в группе единомышленников-цветочников, которых года 4 знаю лично. А потом были и отпуска по 2 недели и всё включено, и рядом с мужчиной я не могу сидеть на ПП, ем всё подряд. Но я расслабляюсь на чуть-чуть и обратно в строй!
Сила воли! Мы же все это знаем! Надо настроиться. Фокуса и чудес нет.
Сейчас я просто знаю что и в какое время кушать можно, нельзя. Всё! И не хожу голодная. И счастлива со своим весом.