Питание (13 день)

[Areca]

Завтрак:
отруби овсяные 2 ст.л. залитые биойогуртом 2%
яйцо отварное 2 шт.
горбуша г/к маленький кусочек
чай зелёный
витамины

Обед:
сырники (творог+отруби+яйцо+морская соль) приготовленные в духовке - 5 шт.
чай белый

Ужин:
горбуша г/к
чай зелёный

Жидкость 2 литра - выпила 1,5 (чай + вода).
Вес на месте.


Провожу много времени на кухне - готовлю отдельно семье, отдельно себе.

@темы: Диета/ПП, Здоровье, Еда

Comments

[*Звезда на ладони*]

А черный чай не положен или ты просто не любишь?

[Areca]

*Звезда на ладони*, можно чёрный, но он не будет считаться водой 2 литра. А зелёный считается! Плюс люблю зелёный.

с какого-то сайта (не помню уже)
Черный чай и кофе — содержащийся в них кофеин способствует выводу жидкости из организма, приводя к обезвоживанию и развитию целлюлита. Старайтесь пить зеленый, фруктовые или травяные чаи

[*Звезда на ладони*]

Ага, спасибо. Результатами на данный момент не поделишься?

[Areca]

*Звезда на ладони*, сегодня минус 3,5. Всё без страданий. Не голодная! Ощущение желания поесть приходит как раз когда пора кушать. Я довольна.