Питание (20 день)

[Areca]

Завтрак:
яйцо отварное - 2 шт.
чай зелёный
витамины

Обед:
творог 1%+отруби овсяные 2 ст.л.+120 гр. йогурта био 1,5%
чай зелёный

Ужин:
капуста провансаль розовая
1 кус. мяса готового типа балык
чай зелёный

2 Ужин:
семечки белые подсолнечника 40 гр. (до фига!)
кефир 1 ст.

Жидкость 2 литра - выпила 2...
Из запрещённого - мясо и семечки.
Вес двигается по чуть-чуть!
Перемеряла старые вещи, приятно видеть, что многое сидит как положено. Завтра иду на работу в почти новых брюках (надела в прошлом голу раза 2-3). Муж в брюках перенёс пряжку на 4 см., старые штаны сваливаться не будут

@темы: Диета/ПП, Здоровье, Еда

Comments

[*Звезда на ладони*]

подскажи рецепт капустки, пожалуйста? Ты про нее вкусно пишешь так)

[Areca]

*Звезда на ладони*, напишу вечером, боюсь с дозировкой ошибиться...

[*Звезда на ладони*]

Спасибо, буду ждать. Чисто белковые дни ты устраиваешь сейчас на чередовании? Или только с овощами?

[Areca]

*Звезда на ладони*, ты знаешь, что-то у меня не получается 1/1 или 2/2. Первые дни было 1/1, а сейчас каждый день получается что овощи хоть чуть-чуть но ем. Вес понемногу уходит - и ладно! Капусту сейчас в новой записи выложу.